Tarih: 09.12.2022 09:00
Latince / İngilizce / Almanca adlar: Melissa officinalis L. / Balm, common balm, bee balm, lemon balm, melissa, sweet balm / Melisse, Melissenkrout, Zitronenkraut, Zitronenmelisser
Melissa officinalis L., Ballıbabagiller (Lamiaceae) familyasına ait, hoş limon aromasıyla tanınan çok yıllık aromatik bir bitkidir. Geleneksel olarak rahatlatıcı bitki çaylarında ve sindirim desteği amacıyla kullanılmıştır. Yapraklarında rosmarinik asit, kafeik asit türevleri, flavonoidler ve uçucu yağlar bulunur. Klinik çalışmalar, özellikle hafif anksiyete belirtileri ve uyku kalitesine yönelik kullanım alanlarında umut verici sonuçlar bildirmiş olsa da bu etkilerin tüm bireyler için kesinleştiği söylenemez.
Hızlı Bilgiler
| Özellik | Bilgi |
| Bilimsel Adı | Melissa officinalis L. |
| Familya | Lamiaceae |
| Türkçe Adı | Melisa, Oğul Otu |
| İngilizce Adı | Lemon Balm |
| Kullanılan Kısım | Yaprak, çiçekli sürgün |
| Başlıca Bileşenler | Rosmarinik asit, sitral, sitronellal, flavonoidler |
| Kanıt Düzeyi | Orta |
Botanik Tanım
Melissa officinalis, 30–90 cm boya ulaşabilen, çok yıllık otsu bir bitkidir. Yaprakları karşılıklı dizilmiş, oval ve hafif tüylüdür. Ezildiğinde belirgin limon kokusu yayar. Yaz aylarında beyaz veya açık pembe çiçekler açar. Doğal yayılışı Akdeniz havzası olmakla birlikte günümüzde Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'da yaygın olarak yetiştirilmektedir.
Fitokimyasal İçerik
| Bileşen | Olası Rol |
| Rosmarinik asit | Antioksidan aktivite |
| Kafeik asit türevleri | Fenolik bileşik |
| Sitral | Uçucu yağ bileşeni |
| Sitronellal | Aroma bileşeni |
| Flavonoidler | Bitkinin fenolik fraksiyonu |
| Triterpenler | Yardımcı fitokimyasallar |
Bilimsel Bulgular
| İncelenen Etki | Kanıt Düzeyi |
| Antioksidan aktivite | ? Güçlü (laboratuvar) |
| Hafif anksiyete belirtileri | ? Orta (klinik çalışmalar) |
| Uyku kalitesi | ? Orta |
| Sindirim desteği | ? Orta |
| Antiviral aktivite | ? Ön klinik |
| Bilişsel performans | ? Orta |
Not: Kanıt düzeyleri mevcut bilimsel literatürün genel görünümünü özetler; tedavi önerisi olarak değerlendirilmemelidir.
Geleneksel Kullanım
Melisa, Avrupa ve Anadolu'da yüzyıllardır bitki çayı olarak tüketilmektedir. Geleneksel uygulamalarda rahatlatıcı bitki karışımlarında, sindirim sistemini desteklemek amacıyla ve aromatik bitki olarak kullanılmıştır. Bu kullanımlar geleneksel bilgiye dayanır ve tıbbi tedavi yerine geçmez.
Güvenlilik
Genel olarak önerilen miktarlarda tüketildiğinde iyi tolere edilir. Hamilelik, emzirme dönemi, kronik hastalık varlığı veya düzenli ilaç kullanımı durumunda sağlık profesyoneline danışılması önerilir. Bitkisel ürünler dengeli beslenme ve tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
Melisa çayı ne zaman içilir?
Genellikle akşam saatlerinde veya gün içinde bitki çayı olarak tercih edilir.Melisa herkes tarafından kullanılabilir mi?
Özel sağlık durumu olan kişiler ve düzenli ilaç kullananlar sağlık profesyoneline danışmalıdır.Melisa hangi kısmı kullanılır?
En yaygın olarak yaprakları ve çiçekli sürgünleri kullanılır.Melisa Türkiye'de yetişir mi?
Evet. Uygun iklim koşullarında Türkiye'nin birçok bölgesinde yetiştirilebilir.Melisa ile oğul otu aynı bitki midir?
Evet. Melissa officinalis Türkiye'de yaygın olarak "melisa" veya "oğul otu" adıyla bilinir.
Dahili Bağlantı Önerileri
SORUMLULUK REDDİ
Bu blog, teşhis, tedavi veya tıbbi tavsiye sağlama amacı taşımamaktadır. Bu blogda sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleriyle ilgili olarak lütfen bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın. Bu blogdaki bilgiler bir sağlık uzmanının tavsiyesinin yerine geçmemelidir. Bu blogda belirli ürünler hakkında ileri sürülen iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmamıştır. Buradaki Bilgiler Hekim, Eczacı ve Diğer Sağlık Profesyonellerini bilgilendirmek amacıyla bilimsel makaleler referans alınarak hazırlanmıştır. Fitoterapi ve Aromaterapi bir uzmanlık alanıdır. Hekiminize ve Eczacınıza danışmadan buradaki bilgilerle hastalık tedavi edilemez! Bitkisel ürünler İlaç değildir. Hastalıkların teşhisi ve tedavisi için kullanılamaz! İlgili yasa ve reklam yönetmelik kurallarına uyularak endikasyon ve hastalık adı belirterek bitkisel destek ürünleriyle ilgili tanıtım yapılmamaktadır.
PubMed Tabanlı Kaynakça
- Kennedy DO, Scholey AB. The psychopharmacology of European herbs with cognition-enhancing properties.PMID: 12895652.
- Cases J, et al. Pilot trial of Melissa officinalis in stress and sleep.PMID: 22517298.
- Miraj S, Rafieian-Kopaei M, Kiani S. Melissa officinalis L.: A review study.PMID: 28748180.
- Shakeri A, et al. Melissa officinalis: A review of phytochemistry, pharmacology and clinical effects.PMID: 30668532.
- Awad R, et al. Phytochemical and biological activities of Melissa officinalis.PMID: 20645768.
- Dastmalchi K, et al. Bioactive properties of lemon balm.PMID: 20359267.
- López V, et al. Anxiolytic and sedative effects of Melissa officinalis.PMID: 18066140.
- Mimica-Dukić N, Božin B. Essential oils of Lamiaceae plants.PMID: 22082007.
