Teff Tohumu Kullanım Önerileri:
1. **Sıcak İçecek:**
- Teff Latte: Teff tohumu unu, süt ve bal ile yapılan besleyici bir sıcak içecek.
- Teff Çayı: Demlenmiş teff tohumları ile hazırlanan hafif bir çay.
2. **Soğuk İçecek:**
- Teff Tohumlu Smoothie: Yoğurt, meyve ve teff tohumları ile zenginleştirilmiş serinletici bir smoothie.
- Teff Soğuk Çayı: Teff tohumlarını soğuk suyla demleyerek hazırlanan ferahlatıcı bir içecek.
3. **Yemekler:**
- Teff Pilavı: Teff tohumları ile hazırlanan lezzetli bir pilav.
- Sebzeli Teff Pilavı: Sebzelerle zenginleştirilmiş sağlıklı bir teff pilavı.
4. **Salatalar:**
- Teff Salatalı Bulgur Pilavı: Teff tohumları ve bulgur ile yapılan hafif bir salata.
- Yeşillikli Teff Salatası: Taze sebzeler ve teff tohumları ile nefis bir salata.
5. **Tatlılar:**
- Teff Puding: Süt, teff tohumu unu ve vanilayla yapılan hafif bir tatlı.
- Teff Tohumlu Kek: Teff tohumları eklenmiş nefis bir kek tarifi.
6. **Makarna ve Noodle:**
- Teff Noodle: Teff tohumu unu ile yapılan glutensiz noodle tarifi.
- Teff Tohumlu Makarna: Teff tohumları ile zenginleştirilmiş sağlıklı makarna.
Teff Tohumu Kullanım Önerileri:
1. **Sıcak İçecek:**
- Teff Latte: Teff tohumu unu, süt ve bal ile yapılan besleyici bir sıcak içecek.
- Teff Çayı: Demlenmiş teff tohumları ile hazırlanan hafif bir çay.
2. **Soğuk İçecek:**
- Teff Tohumlu Smoothie: Yoğurt, meyve ve teff tohumları ile zenginleştirilmiş serinletici bir smoothie.
- Teff Soğuk Çayı: Teff tohumlarını soğuk suyla demleyerek hazırlanan ferahlatıcı bir içecek.
3. **Yemekler:**
- Teff Pilavı: Teff tohumları ile hazırlanan lezzetli bir pilav.
- Sebzeli Teff Pilavı: Sebzelerle zenginleştirilmiş sağlıklı bir teff pilavı.
4. **Salatalar:**
- Teff Salatalı Bulgur Pilavı: Teff tohumları ve bulgur ile yapılan hafif bir salata.
- Yeşillikli Teff Salatası: Taze sebzeler ve teff tohumları ile nefis bir salata.
5. **Tatlılar:**
- Teff Puding: Süt, teff tohumu unu ve vanilayla yapılan hafif bir tatlı.
- Teff Tohumlu Kek: Teff tohumları eklenmiş nefis bir kek tarifi.
6. **Makarna ve Noodle:**
- Teff Noodle: Teff tohumu unu ile yapılan glutensiz noodle tarifi.
- Teff Tohumlu Makarna: Teff tohumları ile zenginleştirilmiş sağlıklı makarna.