Tarih: 13.01.2023 09:00
Serinin ilki olan “ Kan Grubuna (Mizaca) Göre Beslenme: Gerçek mi, Mit mi? ” makalesinde kan grubuna göre beslenmeyi, eleştirenler ve destekleyenlerin teorilerine göre irdelemiştik. Ardından, konuya ilgi duyduğum 1997 yılından itibaren edindiğim izlenimleri ve tecrübelerimi kan gruplarına göre daha detaylı olarak paylaşacağımı belirtmiştim. Serinin bu kısmında 0 (Sıfır) kan grubuna göre beslenme listesini paylaşacağım. Haydi, başlayalım o zaman.
Faydalı olan yiyecekler: (aynı zamanda en emniyetli ilaçlar):
· Kırmızı et: dana, sığır, koyun, yabani (yağlı olabilir),balık,
· Zeytinyağı, keten yağı, ceviz, ceviz yağı,
· Kavrulmamış kabak çekirdeği, enginar, lahana, brokoli, hindiba, marul, çiğ ıspanak, roka,
maydanoz, her türlü yeşil yapraklı sebze, pazı, turp (bilhassa kara turp),kırmızı pancar, kabak, bal kabak, soğan, sarımsak,
· Zencefil, safran, kırmızı pul biber, keçiboynuzu (tohum ile beraber) köri (zerdeçal),kimyon,
kuşburnu, mercanköşk, ıhlamur, keten tohumu,
· İncir, üzüm (bilhassa kara üzüm),erik, mürdüm eriği, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut,
karpuz, mango, bal (gerçek),soda (maden suyu),yeşil çay,
Zararlı olan yiyecekler:
· Karışık et (salam, sucuk, sosis gibi); süt ve ürünleri ("Yenebilenler" hariç)
· Buğday ve ürünleri (bilhassa tip 405–550 yani beyaz un),mısır ve ürünleri
· Rafine olmuş sıvı yağlar (zeytin ve keten yağı hariç),piyasa zeytinleri, hazır turşular
· Dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yerfıstığı, kahve, siyah çay, buğday ve mısır nişastası
Yenebilenler:
· Tavuk, hindi ve yabani kuş eti, taze yumurta,
· Tereyağı, ara sıra kaymak, kefir, yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, tulum peyniri, koyun ve keçi peyniri, (peynirler haftada 1-3 defa olabilir)
· Susam ve ürünleri, kestane, fındık, badem ve badem yağı, çam fıstığı,
· Her çeşit lahana (bağırsaklarda gaz yapan hariç),börülce, barbunya, beyaz semiz fasulye,
yeşil fasulye, patlıcan, kereviz, her meyve ve sebze (yasaklanmış olanlar hariç),doğal zeytin
· Nohut, pirinç ve ürünleri, karabuğday ve çeşitleri, çavdar ve çeşitleri, nişasta buğday (eski
Türk buğdayı) çeşitleri ve zararlılar listesine girmeyen yiyecekler.
Ali Azak
SORUMLULUK REDDİ
Bu blog yerel sağlık departmanınız tarafından onaylanmamıştır ve teşhis, tedavi veya tıbbi tavsiye sağlama amacı taşımamaktadır. Bu blogda sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleriyle ilgili olarak lütfen bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın. Bu blogdaki bilgiler bir sağlık uzmanının tavsiyesinin yerine geçmemelidir. Bu blogda belirli ürünler hakkında ileri sürülen iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmamıştır. İmla ve yazım hataları olabileceği durumunu göz ardı etmeyin.
