Bir bardak kaynar su içinde bir tutam bitkinin demlendirildikten sonra içilmesi tavsiye edilir.
Tribulus Terrestris genellikle takviye formunda kullanılan bir bitkisel öz olduğu için sıcak içecek, soğuk içecek, yemek veya tatlı tariflerinde direkt olarak kullanılması yaygın değildir. Ancak, bu tür bitkisel takviyelerin kullanımı genellikle şu şekillerde olur:
1. **Sıcak İçecek:**
- Tribulus Terrestris takviyesi genellikle sıcak içeceklerle birlikte kullanılmaz. Ancak, takviyeyi su veya bitki çayı ile alabilirsiniz.
2. **Soğuk İçecek:**
- Tribulus Terrestris takviyesini bir içecekle karıştırarak içebilirsiniz. Örneğin, buzlu içecekler, smoothie veya soğuk bitki çayları ile karıştırabilirsiniz.
3. **Yemekler:**
- Tribulus Terrestris takviyesi genellikle doğrudan yemek tariflerine eklenmez. Ancak, genel sağlık ve performans amacıyla alındığında, sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına eklenerek kullanılabilir.
4. **Salatalar:**
- Tribulus Terrestris takviyesi salatalara doğrudan eklenmez. Ancak, takviyeyi alarak genel sağlığı destekleyebilir ve bu da salata gibi sağlıklı yiyeceklerin faydalarını artırabilir.
5. **Tatlılar:**
- Tribulus Terrestris takviyesi genellikle tatlı tariflerinde kullanılmaz. Tatlılar genellikle beslenme programının bir parçası olup, takviyeler genellikle su veya süt ile alınır.
6. **Makarna ve Noodle:**
- Tribulus Terrestris takviyesi genellikle makarna veya noodle tariflerine eklenmez. Ancak, genel sağlık ve performans amacıyla alındığında, sağlıklı bir beslenme programına eklenerek kullanılabilir.