Elbette, işte Tere Tohumu ile yapılabilecek çeşitli yemek ve içecekler için öneriler ve tarifler:
### Tere Tohumu Kullanım Önerileri:
1. **Sıcak İçecek:**
- Tere Tohumlu Çay: Tere tohumlarını sıcak su ile demleyerek yapılan hafif ve sağlıklı bir çay.
- Tere Tohumlu Ballı Limonlu İçecek: Tere tohumları, bal ve limon suyu ile yapılan içecek.
2. **Soğuk İçecek:**
- Tere Tohumlu Limonata: Limon suyu, tere tohumları ve buz ile yapılan serinletici bir içecek.
- Tere Tohumlu Smoothie: Yoğurt, meyve ve tere tohumları ile hazırlanan besleyici bir smoothie.
3. **Yemekler:**
- Tere Tohumlu Pilav: Tere tohumları ile zenginleştirilmiş lezzetli bir pilav.
- Sebzeli Tere Tohumlu Omlet: Yumurta, sebzeler ve tere tohumları ile yapılan hafif bir omlet.
4. **Salatalar:**
- Yeşil Salata Tere Tohumları ile: Tere tohumları eklenmiş taze yeşilliklerle yapılan hafif bir salata.
- Tere Tohumlu Bulgur Salatası: Bulgur, sebzeler ve tere tohumları ile nefis bir salata.
5. **Tatlılar:**
- Tere Tohumlu Enerji Barı: Kuru meyveler, tere tohumları ve bal ile yapılan sağlıklı bir atıştırmalık.
- Tere Tohumlu Tahin Helvası: Tahin, tere tohumları ve şeker ile hazırlanan hafif bir tatlı.
6. **Makarna ve Noodle:**
- Tere Tohumlu Pesto Soslu Makarna: Fesleğen, sarımsak ve tere tohumları ile yapılan nefis bir pesto soslu makarna.
- Tere Tohumlu Sebzeli Noodle: Sebzeler ve tere tohumları ile zenginleştirilmiş sağlıklı noodle tarifi.
